Vitamín K2 a MK-7 spolu súvisia, ale nie sú úplne rovnaké. MK-7 je v podstate podtyp vitamínu K2, ktorý sa vyznačuje svojou molekulárnou štruktúrou (dlhší bočný reťazec) a špecifickými zdravotnými výhodami. Keď ľudia hovoria o vitamíne K2 MK-7, zvyčajne majú na mysli túto špecifickú formu, ktorá je známa svojou vynikajúcou biologickou dostupnosťou a účinnosťou pri podpore zdravia kostí a kardiovaskulárneho systému. Tu je rozdiel medzi týmito dvoma:
Vitamín K2
Vitamín K2 je skupina zlúčenín známych ako menachinóny. Patria sem rôzne formy, ako napríklad MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 atď., ktoré sa líšia dĺžkou bočných reťazcov.
Vitamín K2 ako celok sa podieľa na metabolizme vápnika a má úlohu v zdraví kostí, kardiovaskulárnom zdraví a potenciálne ďalších fyziologických funkciách.
MK-7 (menachinón-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 konkrétne označuje formu vitamínu K2, ktorá má v porovnaní s inými menachinónmi dlhší bočný reťazec. Predpokladá sa, že tento dlhší reťazec prispieva k jeho dlhšiemu polčasu v tele, čo znamená, že MK-7 zostáva aktívny v krvnom obehu dlhšie obdobie v porovnaní s menachinónmi s kratším reťazcom, ako je MK-4.
MK-7 sa často získava z natto, fermentovaného produktu zo sójových bôbov, a je známy svojimi silnými účinkami na podporu zdravia kostí a prevenciu kalcifikácie tepien.
Vitamín K2 MK-7, forma vitamínu K2, ponúka niekoľko zdravotných výhod, ktoré sa týkajú predovšetkým zdravia kostí a kardiovaskulárneho systému. Tu sú kľúčové výhody spojené s vitamínom K2 MK-7:
- Zdravie kostí
1. Hustota kostí: Vitamín K2 MK-7 pomáha regulovať metabolizmus vápnika v tele. Aktivuje osteokalcín, proteín potrebný na ukladanie vápnika do kostí, čím podporuje mineralizáciu kostí a zvyšuje hustotu kostí.
2. Znížené riziko zlomenín: Štúdie naznačujú, že dostatočný príjem vitamínu K2 MK-7 môže znížiť riziko zlomenín, najmä u žien po menopauze, ktoré sú vystavené vyššiemu riziku osteoporózy.
- Kardiovaskulárne zdravie
1. Regulácia vápnika: Vitamín K2 MK-7 pomáha nasmerovať vápnik preč z tepien a mäkkých tkanív, kde by mohol prispieť k kalcifikácii tepien, a namiesto toho podporuje ukladanie vápnika do kostí tam, kde je to potrebné.
2. Zdravie tepien: Zabránením hromadeniu vápnika v tepnách môže vitamín K2 MK-7 podporovať flexibilitu tepien a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je ochorenie koronárnych tepien.
- Zubné zdravie
Vitamín K2 MK-7 môže tiež prispievať k zdraviu zubov tým, že podporuje správne využitie vápnika v zuboch a čeľustných kostiach, potenciálne pomáha udržiavať silné zuby a predchádza problémom so zubami.
- Protizápalové vlastnosti
Niektoré výskumy naznačujú, že vitamín K2 MK-7 môže mať protizápalové účinky, čo môže potenciálne prospieť celkovému zdraviu a prevencii chronických chorôb.
Stručne povedané, vitamín K2 MK-7 hrá kľúčovú úlohu v zdraví kostí tým, že uľahčuje správne využitie a ukladanie vápnika, čím znižuje riziko zlomenín a podporuje hustotu kostí. Podporuje tiež kardiovaskulárne zdravie tým, že zabraňuje kalcifikácii tepien a udržiava pružnosť tepien. Zahrnutie potravín alebo doplnkov bohatých na vitamín K2-do vašej stravy môže prispieť k týmto zdravotným výhodám, najmä ako súčasť vyváženého prístupu k výžive a zdraviu.